wez %-) jakies tam jest ale od kiedy zjechałem na 250e7d libido mam słabe jak dla mnie. od czego to moze byc? od wyebanego estro? bo prolki nie miało mi co podbic.
Dzięki za korekty, na pewno z niektórych skorzystam. W kulturystyce dieta jest ważniejsza niż w TS ale tez wypada jej przestrzegać. Ten gainer po treningu dlatego że chce podać coś szybko wchłaniającego po wysiłku. A jeżeli chodzi o bułki to jest dla mnie wygodnie, bo bym nie zmieślić w plecaku całego tego żarcia. :) I tak mam tam zeszyty :P, 1,5l [...]
[...] rutynie... Oczywiscie to nie w pelni prawda i nie kazdy sie z tym zgodzi ale moim zdaniem cos w tym jest. Jestem studentem niedlugo znow wyjade do wiekszego miasta i planuje tam zapisac sie na silke(oby tylko czas pozwolil). I zalezy mi bardzo zeby kazdy trening byl dla mnie nowym wyzwaniem, a nie zmuszaniem sie do tego by stawac sie wiekszym...
[...] w swojej prywatnej klinice za 600-800 pln) to jeszcze do świetnego fizjo mnie wciskał po znajomości i po kosztach. No i jak jedyny powiedział, że przy chondro mam zapyerdalać póki jest co uchować, podczas kiedy inni ortopedzi tylko pierdzieli: nie ćwiczyć, nie wolno ćwiczyć bo z kolanami będzie tylko gorzej. Więc w te opinie tam, średnio wierzę.
[...] z pewną taką nieśmiałością, gdy wytrzymki na siłce trzepię. WYglądam na pewno zayebiście zachęcająco %-) Jestem jedyną laską na pakierni, nie ma dla mnie szatni, korzystam z oddzielnego pomieszczenia. Ostatnio własciciel zapomniał, że się ogarniam po treningu i się mnie napatoczył, gdy się negliżowałam. Się zestresował jak nei wiem co. A ja [...]
Ja tam bym chciał zobaczyc jak szpilka kiedys obija adamka ;p nie lubie go, dla mnie adamek to wieśniak i polaczek wykrzykujący o wielkości radia maryja wow ale bzdury piszesz .. Adamek Polak najprawdziwszy, patriota , wierzący w Boga... mi to np imponuje ;) więc Twoja szydera jest po prostu nie na miejscu a swoich wartości moralnych nie musisz [...]
[...] nie, bo nie mam%-) Chyba że mówisz o utrzymywaniu ojca i brata%-) Teraz mam tylko taką umowę, że jak zdam na dietetykę na sggw to tata mi pomoże w utrzymywaniu się, bo tam zapyerdol nieludzki. Ja wiem, że to co mówię to święty graal, zdaje sobie z tego sprawe żeby nie było;) Obecnie moim marzeniem jest być dobrym dietetykiem z własnym [...]
a tam przeciez one maja rodziny, prace, dzieci mi czasem nie starcza czasu zeby zrobic wypiske w swoim dzienniku a co dopiero inne ogarniac. a kiedy jesczez czytac, zdobywac dodatkowa wiedze itp?
Coś mi się wydaje, że to przez ten testosteron... w moim wieku powinien być wyższy. Kupię sobie prolongatum czy tam jakiegoś propa i wypróbuję, jak zadziała to pójdę do urologa i powiem, że chcę dostawać testosteron. Ten pierwszy urolog u którego byłem chciał mi dać testosteron, ale już do niego nie wróciłem, bo to prywatnie. A jak nie zadziała to [...]
[...] i biceps oczywiscie po kazdym treningu robie aeroby 40 min :) 5x w tyg aeroby rozpoczelam rotacyjna diete, 1dz-150g wegli (produkt) 2dz-100g 3dz-50g 4dz-150g i tak dalej tam gdzie mam wiecej wegli dodaje najmniej oleju natomiast kiedy mam dzien o najmniejszej puli wegolow. to zwiekszam tluszcze miesa-kazde zjadam narazie, jednak czuje sie [...]
[...] mi się, że raczej będziesz przybierał mase mięśniowa i zapobiegał odtłuszczaniu, ale spalić to co masz na treningu i diecie na masie jest poważnie baaaardzo trudne! Ja tam mimo wszystko polecam kupić białeczko i jeść go nawet do 3g na kg masy ciała i jechać na redukcje! Najpierw postaraj się spalić to co masz teraz z jak najmniejszym [...]
Hmm... a więc tak... nie dzialo sie duzo, co do dup bo bylo tylko 8 a gosci... 5 poszło 1.9 l wódy (dwie 0.7 + 0.5 l) + przepitka czyli piwka ogólnie nie pamiętam dokladnie co tam bylo, tylko wiem ze przyszedlem, jakos włączyłem kompa ale na ikonę już nie natrafiłem (brat mi dał cynk ) troche dymu bylo, bo sąsiadka dzisiaj przyszła podobno [...]
Ja dalej nie mam pojęcia po co pytania o moją przeszłość do mnie? Wiedzę jakąś tam posiadam, skoro tu moderuję przecież, bo statusu nie nadały mi żadne leszcze... Nikt mnie nie autoryzował co prawda, parę razy startowałem w zawodach w knockdown. Wiedzę jaką dysponuję nabyłem podczas tych lat spędzonych na macie wśród ludzi, którzy mają WYMIERNE [...]
[...] stojąc na palcach, a nie na pełnej nodze. Opuszcza się na nią dopiero po wykonaniu kopnięcia. I tego się czepiłem. Na to nie dostałem odpowiedzi (logicznej, popartej argumentami). Michał - co do tego doskoku to może i na filmie jest to wyjaśnione ... Ale nie mam głośników i nic mi to nie daje, że jest to tam wyjaśnione :) Wuxia - cała prawda. [...]
zobaczymy co tam wymysle potem. Ale musze przyznac ze czasem mam chcec porobic sobie trening z obciazeniem jakis wlasny. Ale teraz mi troche szkoda przerwac lafaya
senku, no ja właśnię byłem tam, możliwe że na video nawet gdzies :P / póki co spokój, na razie skupiam sie na sobie, a jak wpadnię mi jakaś w oko zacznę działać :)
Proszę moda, ja nie kłamię, wszystkie kłótnie wygrywam w spamie
